• ¿Tienes pisada supinadora o pronadora?

    4

    Mar

    ¿Tienes pisada supinadora o pronadora?

    Si estás buscando una podóloga en Majadahonda, te invitamos a ponerte en contacto con nuestra clínica. Pero antes te animamos a que leas este post en el que vamos a hablarte sobre los distintos tipos de pisadas.

    Es fundamental someterse a un estudio de la marcha con la finalidad de poder detectar algunos defectos y evitar futuras dolencias en los pies y en la espalda. Para esto, la mejor opción es acudir a una clínica profesional como la nuestra donde analicemos tus apoyos al andar.

    Los podólogos son los profesionales más adecuados para realizar un diagnóstico sobre tu tipo de pisada. Algunos ejercicios caseros pueden darnos pistas, pero no son fiables del todo. Puedes, por ejemplo, descalzarte sobre una superficie plana y observar los pies desde arriba. Ahora trata de dibujar una línea imaginaria que parta tus pies por la mitad y mira cómo quedan apoyados en el suelo: si se giran hacia dentro, puede que tengas una pisada pronadora; y si es hacia fuera, seguramente seas supinador.

    Como clínica con podóloga en Majadahonda de referencia, te diremos con total certeza cuál es tu tipo de pasada. Para determinar si eres pronador o supinador, también puedes echar un vistazo a tus rótulas. Si al apoyar, tienden a girarse hacia dentro, hay más opciones de que seas pronador que si se desplazan hacia el exterior, más propio de los supinadores.

    En Sánchez Podólogas, nos encargaremos de realizar un estudio en profundidad para conocer el tipo de pisada. Si quieres saber más, no dudes en comunicarte con nuestro centro.

  • El running y el cuidado del pie

    11

    Feb

    El running y el cuidado del pie

    Cualquier podóloga de Majadahonda ha notado que en los últimos años ha aumentado el flujo de personas que tienen algún problema en el pie derivado de su afición al running. Es muy sano el correr de manera frecuente, ya que ayuda a estar en forma y es bueno para el sistema circulatorio, pero si corremos debemos de cuidar nuestras articulaciones y nuestros pies.

    Para empezar hay que usar un calzado adecuado, ya que mientras corremos nuestros pies sufren fuertes impactos y si llevamos unas zapatillas poco adecuadas el efecto pernicioso se multiplicará. También es positivo mantener una higiene correcta ya que así evitaremos muchos efectos secundarios. La aparición de hongos y la infección de las rozaduras son más frecuentes de lo que pueda parecer.

    La superficie por la que corras también importa. Cuanto más dura sea, mayor será el impacto recibido y peores consecuencias tendrá para el pie. Intenta correr por un lugar adecuado la mayoría del tiempo y así sufrirá menos tu cuerpo.

    Si tienes cualquier afección en el pie del tipo que sea, extrema las precauciones cuando salgas a correr. Hacer deporte te traerá muchos beneficios a tu vida, pero una lesión puede terminar afectando a tu día a día. 

    No olvides que si tienes alguna molestia es mejor descansar y visitar a una podóloga de Majadahonda que te ayude a confirmar que no hay problemas mayores en tu pie. Si eres un apasionado del running recuerda que tus pies son tus herramientas diarias. 

    En Sánchez Podólogas estaremos encantadas de atenderte y de ayudar a que tus pies estén siempre en las mejores condiciones.


  • ¿Por qué la osteopatía puede aliviar los dolores musculares?

    29

    Dic

    ¿Por qué la osteopatía puede aliviar los dolores musculares?

    A lo largo de nuestra trayectoria como clínica de osteopatía en Majadahonda podemos afirmar que cada vez más personas acuden a nuestro centro porque somos especialistas en medicina natural. Esta vez nos gustaría aprovechar las próximas líneas para explicarte cómo la osteopatía puede llegar a aliviar los dolores musculares de nuestros pacientes.

    Los dolores musculares son es señales de alarma que el organismo nos envía para decirnos que algo no va bien porque se ha hecho un sobreesfuerzo. Debido al ritmo de vida que llevamos hoy en día es habitual que muchas personas sufran dolores de espalda y encuentran en la osteopatía un buen aliado para contrarrestar dichas molestias. En este sentido la osteopatía es un tratamiento basado en técnicas manuales que destaca sobre todo sobre su efectividad en el tratamiento del dolor y la recuperación de lesiones.

    Como clínica de osteopatía en Majadahonda te recordamos que gracias a las técnicas manuales no solo mejora de forma radical la zona afectada por el dolor, sino que realizamos un trabajo en conjunto para analizar la raíz del mismo. Y es que en muchas ocasiones el origen del dolor se encuentra alejado de la región dañada, por lo que así se previene una futura reaparición. Asimismo te aseguramos que las técnicas utilizadas en osteopatía son totalmente indoloras, suaves y controladas, ya que se adaptan a cada paciente dependiendo de su edad, sexo y patología.

    En Sánchez Podólogas encontrarás a los mejores profesionales especializados en podología, osteopatía, homeopatía y naturopatía. Te garantizamos un trato personalizado y la búsqueda de una solución a medida.

  • Principales diferencias entre homeopatía y naturopatía

    1

    Dic

    Principales diferencias entre homeopatía y naturopatía

    Desde nuestra experiencia como entro especializado en homeopatía y naturopatía en Majadahonda, podemos afirmar que cada vez más personas confían en nosotros porque somos expertos en la utilización de terapias alternativas para tratar todo tipo de lesiones y dolencias. En esta ocasión nos gustaría hablarte de las principales diferencias que existen entre homeopatía y naturopatía.

    Si por algo se caracteriza la homeopatía es por tratar al paciente en conjunto, de forma global, en lugar centrarse exclusivamente la enfermedad. Por este motivo la homeopatía puede aliviar varias dolencias, las cuales son las desencadenantes del problema principal. Asimismo los principales remedios homeopáticos fortalecen el sistema inmunológico y están compuestos  de extractos vegetales o minerales. La homeopatía es una solución muy recurrente para tratar enfermedades psicosomáticas como la diabetes, las migrañas o las úlceras.

    Como especialistas en homeopatía y naturopatía en Majadahonda te recordamos que ésta última tiene como objetivo la activación del sistema inmunológico del organismo. En este sentido nos gustaría destacar que no es solamente un método para curar lesiones o dolencias, sino que incide en la importancia de que las personas intenten vivir de una manera más natural. La continua exposición a la tecnología y la contaminación puede resultar perniciosa para la salud, por eso necesario expulsar las toxinas de nuestro cuerpo y asegurarnos de que le proveemos de suficientes vitaminas y minerales. En realidad se trata de una visión holística del ser humano y pretende mejorar tanto la mente como el espíritu del individuo.

    En Sánchez Podólogas somos un centro especializado en podología, así como tratamientos y terapias alternativas. Nos avala una dilatada trayectoria profesional y te garantizamos un asesoramiento personalizado y a medida.

  • Consejos para tener los pies sanos

    12

    Nov

    Consejos para tener los pies sanos

    Cualquier podóloga en Majadahonda está acostumbrada a ver a muchos pacientes que acuden a las consultas de podología por un mal cuidado de los pies. Sin embargo, tener unos pies sanos y en perfectas condiciones es mucho más sencillo de lo que parece siguiendo unos pequeños consejos.

    Los pies son una zona muy delicada del cuerpo y un dolor en esas extremidades puede llegar a hacer que te resulte imposible andar. Por eso es tan importante llevar siempre un buen calzado y los pies bien cuidados. Además, es importante que sepas cuál es tu manera de pisar, para poder corregir posibles problemas. Así, conseguirás apoyar correctamente a la hora de andar y no sufrirás ni dolores ni incomodidades.

    Toda podóloga en Majadahonda recomienda a sus pacientes que eliminen las durezas y los callos, ya que provocan dolores en los pies y fomentan una mala pisada. El uso de la piedra pómez con frecuencia para quitar las durezas de los talones más las visitas al podólogo, harán que los pies no te molesten. Es muy importante el tipo de calzado que usas, para la salud de los pies. Si usas tacón, no debe ser excesivamente alto y delgado, los zapatos no deben apretar ni hacer que el talón quede muy elevado.  Si quieres andar cómodamente sin sufrir los incómodos dolores de pies, debes optar por un calzado cómodo que no sea completamente plano ni con demasiado tacón.

    Si quieres tener unos pies sanos y bonitos durante todo el año, no lo dudes y acude a Sánchez Podólogas. Analizaremos los problemas que puedes sufrir y buscaremos las mejores soluciones.

  • El estudio biomecánico de la pisada

    19

    Oct

    El estudio biomecánico de la pisada

    Si eres de las personas que han empezado a practicar el running hace poco tiempo y sales a correr con frecuencia probablemente querrás cuidar tus pies. Para ello, lo más recomendable es un estudio biomecánico de la pisada. Tan solo tienes que acudir a nuestra podóloga de Majadahonda para que lo haga. Y si no sabes en qué consiste, en esta entrada te lo vamos a explicar brevemente.

    Este estudio se realiza en diferentes fases, una estática con el paciente quieto y otra dinámica con el paciente en movimiento. Así es posible comprobar el auténtico comportamiento del pie y su fisonomía.

    Por un lado, en la camilla se hace una exploración articular y muscular del pie. Además, también se realiza un análisis estático y otro dinámico de la huella plantar y de la postura usando una plataforma de presiones.

    Por otro lado, se hace un análisis sobre una cinta para detectar anomalías durante la carrera. En algunos casos es posible realizar un análisis cinemático tridimensional.

    Gracias a la información recogida en los diferentes análisis los profesionales que se encargan de realizar el estudio pueden comprobar si el paciente necesita alguna corrección para evitar problemas en las articulaciones, los pies, etc.

    De este modo es más fácil evitar las lesiones, gracias al uso de un calzado adecuado o, en algunos casos, de unas plantillas. Puedes solicitar una cita con nuestra podóloga de Majadahonda sin ningún compromiso.

    El equipo de Sánchez Podólogas te ayudará también con cualquier problema que tengas con tus pies. Además, también realizamos tratamientos de osteopatía. 

  • Problemas derivados del abuso de los tacones

    18

    Sep

    Problemas derivados del abuso de los tacones

    Nadie mejor que una podóloga de Majadahonda podrá explicarte el porqué de esos dolores intensos que sufres en los pies. Y nadie mejor que una de nosotras por nuestra doble condición de mujeres y de especialistas en los pies para explicarte que la causa de esos dolores son los zapatos de tacón que tanto usas. Cerca el 80 por ciento de los pacientes de una clínica podológica son mujeres con dedos en gatillo, ojos de gallo, nervios comprimidos… Y no se trata de lesiones o heridas de poca importancia pues, en ocasiones, la única solución para estos problemas es la cirugía.

    Usar de manera cotidiana tacones de más de 5 cm de altura es la causa más común de problemas en los músculos de la pantorrilla, de los gemelos. Es frecuente que en aquellas mujeres que, por su trabajo, tienen que caminar todo el día con tacones, el tendón de Aquiles reduce su longitud de forma que, al quitarse los tacones, sienten un dolor profundo por la sobrecarga a la que someten al tendón.

    Cualquier podóloga de Majadahonda puede explicarte que la posición del pie que adoptas al utilizar tacones elevados es una postura completamente antinatural que somete a los dedos del pie a una presión para la que no están preparados. Esta presión puede llegar a modificar las articulaciones y a comprimir un nervio situado entre los dedos cuarto y quinto conocida como neuroma de Morton y cuya única solución es la cirugía. También pueden provocar una deformación en los dedos conocida como dedos en martillo.  

    Para evitar estos y otros muchos problemas, desde Sánchez Podólogas recomendamos alternar los zapatos de tacón con los planos para proporcionar el descanso suficiente a los pies y evitarse problemas.

  • ¿Qué son las verrugas plantares?

    5

    Ago

    ¿Qué son las verrugas plantares?

    A lo largo de nuestra trayectoria como clínica especializada en los servicios de podóloga en Majadahonda hemos observado que durante el verano la salud de los pies de muchas personas se resiente porque el calor y las altas temperaturas provocan durezas y rozaduras. En esta ocasión nos gustaría aprovechar la publicación presente para hablarte de un problema bastante habitual en esta época: las verrugas plantares.

    Una verruga plantar es una especie de protuberancia gruesa y áspera que aparece en la planta de los pies y es causada por el virus del papiloma humano (PVH). Se trata de un germen que se propaga a través del contacto directo piel con piel debido a  pequeñas heridas como cortes o rasguños. Son bastante habituales entre niños y adultos jóvenes porque su sistema inmune es más débil, razón por la que existe un alto índice de contagio.

    Como podóloga en Majadahonda te recordamos que muchas personas en verano contraen verrugas plantares porque las piscinas y los vestuarios públicos son lugares en los que es muy fácil contagiarse. Por este motivo es recomendable utilizar chanclas o calcetines de agua para hacer uso de estas instalaciones. Asimismo hoy en día existen diferentes tipos de tratamientos para eliminar las verrugas plantares, desde la prescripción de antibióticos hasta la cirugía láser o la crioterapia.

    En Sánchez Podólogas somos una clínica especializada en la salud de tus pies y la homeopatía y naturopatía. Nos avala una dilatada experiencia profesional y te garantizamos una atención personalizada y la búsqueda de una solución a medida. 

  • Cuida tus pies en los meses de verano

    17

    Jul

    Cuida tus pies en los meses de verano

    La mayoría de las personas no prestan a los pies la atención que necesitan y suelen restarle importancia cuando aparecen los problemas. Generalmente se busca una podóloga en Majadahonda cuando llegan los meses de verano pero, incluso entonces, se centran más en el aspecto estético que en los cuidados que son realmente necesitan.

    Cualquier podóloga en Majadahonda te recomendará que cuando llegan los meses de calor hidrates tus pies varias veces al día y también por las noches antes de acostarte. De este modo evitarás que se agrieten, algo que no solamente los afea, sino que también puede provocarte dolores y molestias. Conviene también que acudas a un especialista para que revise bien si tienes callos o durezas y, de ser así, quitarlos inmediatamente.

    También es muy importante comprobar que no tienes hongos o papilomas, dos problemas de fácil contagio durante el verano al pasar mucho tiempo en contacto con superficies húmedas en los vestuarios de las piscinas, los parques acuáticos, etc. Presta especial atención a las tamaño de las uñas, en verano estás usando probablemente calzado abierto, pero cuando vuelvas a usar zapatos cerrados y que traspiren menos, pueden aparecer las uñas encarnadas.

    Las molestias en los pies pueden traer, a la larga, otros problemas en diferentes partes del cuerpo: Dolores de espalda, molestias en la rodilla, etc., pueden estar muy relacionados con un mal cuidado de los pies. Si tienes molestias, no dudes en acudir a la consulta de Sánchez Podólogas, estaremos encantadas de aliviar tus problemas.

  • Los incómodos juanetes

    9

    Jul

    Los incómodos juanetes

    Si alguien te dice que un hallux valgus le está matando, posiblemente no sepas a que se refiere. Pero si eso mismo lo escucha una podóloga de Majadahonda, entenderá que esa persona sufre de unos incómodos juanetes.

    Esta afección es una compleja deformidad que afecta al primer segmento metatarsodigital del pie. El síntoma más evidente es que el dedo se presenta torcido y se genera una hinchazón en el lateral del pie. Esa deformidad resulta dolorosa para el paciente y puede presentarse acompañada de otros problemas como los dedos de martillo. Los comúnmente llamados juanetes, afectan más a las mujeres que a los hombres, debido en gran parte a los calzados poco anatómicos que utilizan las mujeres y a determinadas etapas de su vida, como son el embarazo o la menopausia. Una correcta forma de andar puede evitar en gran medida este problema, el cual puede llegar a afectar a la pierna e incluso causar infecciones en la articulación. Si preguntásemos a esa podóloga de Majadahonda que posibles tratamientos hay para unos juanetes, nos respondería que existen dos: la cirujía o un tratamiento preventivo y continuado. 

    Antes de operar es preferible solucionar el problema con la ayuda de un podólogo. Existen diferentes tratamientos efectivos cuando el hallux valgus está en una fase inicial. Al ser una afección muy relacionada con la manera de andar, cuanto más tarde se trate de atajar el problema, más difícil solución tendrá. El primer paso para no tener juanetes es corregir en lo posible la forma de caminar. 

    Para cualquier problema que tengas con tus pies no dudes en pedir ayuda. En Sánchez Podólogas estaremos encantadas en ayudarte.
      

  • Consejos para consumir más frutas y verduras

    28

    May

    Consejos para consumir más frutas y verduras

    A lo largo de nuestra trayectoria como especialistas en la elaboración de dietas para perder peso en Majadahonda, hemos constatado que a muchas personas les cuesta consumir frutas o verduras porque no han encontrado la manera de integrarlas en su alimentación de forma divertida. Por este motivo nos gustaría dedicar estas líneas para darte algunos consejos con el fin de que empieces a incluir todo tipo de frutas y  verduras en tu dieta.

    Por ejemplo la hora del desayuno es ideal para consumir algún tipo de fruta. La mejor opción es mezclar en un bol un yogur con cereales y trozos de plátano, fresas o arándanos. De todas formas también puedes prepararte zumos o batidos con leche desnatada. Para que te sea más fácil consumir estos productos te recomendamos colocarlos en un lugar visible y accesible, para que en el momento que sientas apetito recurras a ellos.

    Como especialistas en el diseño de dietas para perder peso en Majadahonda, te recordamos que no es necesario comer solo platos de verdura, simplemente debes intentar integrarla en los platos que prepares. Por ejemplo las verduras cocinadas al vapor son un complemento perfecto para carnes blancas como el pollo o los pescados. Al fin y al cabo se trata de echarle un poco de imaginación y ser creativo con cualquiera de los productos saludables que tengas en tu despensa.

    En Sánchez Podólogas encontrarás a los mejores profesionales especializados en podología, osteopatía, homeopatía y psicología. Nos avala una dilatada experiencia en el sector y te garantizamos una atención totalmente personalizada. 

  • ¿Qué es la osteopatía? ¿Cuáles son sus beneficios?

    7

    May

    ¿Qué es la osteopatía? ¿Cuáles son sus beneficios?

    Desde nuestra experiencia como clínica de osteopatía en Majadahonda queremos aprovechar la inauguración de este blog para explicarte un poco más en qué consiste nuestro trabajo. La osteopatía se trata de un conjunto de técnicas manuales que se emplean para aliviar numerosas dolencias a través de la búsqueda de la recuperación del equilibrio en el organismo.

    Una de las grandes ventajas que presenta la osteopatía frente a otras terapias manuales es el principio de mínima intervención. La directriz principal de esta técnica es no buscar nunca la intrusión directa en una dolencia para erradicarla, sino que pretende analizar el posible origen de la misma y estudiar su evolución. De esta forma podremos paliar la dolencia eliminando la causa sin utilizar técnicas invasivas o agresivas.

    Como clínica de osteopatía en Majadahonda, queremos recordarte que esta técnica está recomendada para el tratamiento de numerosas dolencias de distinta índole. No solo sirve para paliar dolores musculares, sino que también está indicada para aquellas personas que tienen problemas digestivos, respiratorios e incluso psicológicos. Por este motivo es tan importante trabajar de manera individualizada con todos los pacientes, ya que cada uno presenta disfunciones distintas. Te aseguramos que todas las personas que se ponen en nuestras manos vuelven a recuperar de nuevo el equilibrio en su organismo.

    En caso de que tengas alguna pregunta no dudes en consultarnos en Sánchez Podólogas. Somos una clínica especializada en una amplia variedad de tratamientos. Nos avala una dilatada trayectoria en este sector y te garantizamos la máxima seriedad en nuestros servicios.