El running y el cuidado del pie

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El running y el cuidado del pie

Cualquier podóloga de Majadahonda ha notado que en los últimos años ha aumentado el flujo de personas que tienen algún problema en el pie derivado de su afición al running. Es muy sano el correr de manera frecuente, ya que ayuda a estar en forma y es bueno para el sistema circulatorio, pero si corremos debemos de cuidar nuestras articulaciones y nuestros pies.

Para empezar hay que usar un calzado adecuado, ya que mientras corremos nuestros pies sufren fuertes impactos y si llevamos unas zapatillas poco adecuadas el efecto pernicioso se multiplicará. También es positivo mantener una higiene correcta ya que así evitaremos muchos efectos secundarios. La aparición de hongos y la infección de las rozaduras son más frecuentes de lo que pueda parecer.

La superficie por la que corras también importa. Cuanto más dura sea, mayor será el impacto recibido y peores consecuencias tendrá para el pie. Intenta correr por un lugar adecuado la mayoría del tiempo y así sufrirá menos tu cuerpo.

Si tienes cualquier afección en el pie del tipo que sea, extrema las precauciones cuando salgas a correr. Hacer deporte te traerá muchos beneficios a tu vida, pero una lesión puede terminar afectando a tu día a día. 

No olvides que si tienes alguna molestia es mejor descansar y visitar a una podóloga de Majadahonda que te ayude a confirmar que no hay problemas mayores en tu pie. Si eres un apasionado del running recuerda que tus pies son tus herramientas diarias. 

En Sánchez Podólogas estaremos encantadas de atenderte y de ayudar a que tus pies estén siempre en las mejores condiciones.