Consejos para consumir más frutas y verduras

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Consejos para consumir más frutas y verduras

A lo largo de nuestra trayectoria como especialistas en la elaboración de dietas para perder peso en Majadahonda, hemos constatado que a muchas personas les cuesta consumir frutas o verduras porque no han encontrado la manera de integrarlas en su alimentación de forma divertida. Por este motivo nos gustaría dedicar estas líneas para darte algunos consejos con el fin de que empieces a incluir todo tipo de frutas y  verduras en tu dieta.

Por ejemplo la hora del desayuno es ideal para consumir algún tipo de fruta. La mejor opción es mezclar en un bol un yogur con cereales y trozos de plátano, fresas o arándanos. De todas formas también puedes prepararte zumos o batidos con leche desnatada. Para que te sea más fácil consumir estos productos te recomendamos colocarlos en un lugar visible y accesible, para que en el momento que sientas apetito recurras a ellos.

Como especialistas en el diseño de dietas para perder peso en Majadahonda, te recordamos que no es necesario comer solo platos de verdura, simplemente debes intentar integrarla en los platos que prepares. Por ejemplo las verduras cocinadas al vapor son un complemento perfecto para carnes blancas como el pollo o los pescados. Al fin y al cabo se trata de echarle un poco de imaginación y ser creativo con cualquiera de los productos saludables que tengas en tu despensa.

En Sánchez Podólogas encontrarás a los mejores profesionales especializados en podología, osteopatía, homeopatía y psicología. Nos avala una dilatada experiencia en el sector y te garantizamos una atención totalmente personalizada. 

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